maithaabduljalilmaithaabduljalilhttps://www.maithaabduljalil.org/homeكل ما تحتاجين معرفته عن فيتامين د !!]]>ميثـاء عبد الجليلhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/vitamindhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/vitamindFri, 17 May 2019 08:00:00 +0000
فيتامين د يا بنات مختلف عن كل الفيتامينات الثانية لأن الجسم ممكن يصنعه أثناء تعرضة للشمس هيدا غير أنه موجود في عدد قليل من الأطعمه
.
ما بيكفي تعرض اليدين و الوجه ليتكون الفيتامين دي يعني لازم تعرضي الجسم كم مرة بالإسبوع و الصبايا السمر بيتطلب تكوين الفيتامين دي وقت اطول مقارنتاً بصاحبات البشرة الفاتحة
.
وظيفة فيتامين د
يتحكم بنسبة الكالسيوم و الفوسفات
يقي من مرض هشاشة العظام
يقلل الإلتهابات
يقوي جهاز المناعة
يقلل من الإصابة بأمراض القلب
يساعد على الحد من احتمالية الإصابة بالانفلونزا
يقي من مرض الإكتئاب
يساعد على انقاص الوزن
.
اعراض نقص الفيتامين د
صعوبة التفكير و التركيز
آلام العظام و العضلات
التعب و الإجهاد
الإكتئاب
بطء شفاء الجروح
تساقط الشعر و داء الثعلبة
.
أعراض زيادة فيتامين د
ضعف العظام و مشكل صحية للكلى و القلب
.
مصادر فيتامين د
الشمس
الأطعمة
المكملات الغذائية
.
الأطعمة الغنية بالفيتامين د
اللحوم الحمراء
الكبدة
صفار البيض
الأسماك الدهنية مثل السلمونة و التونة
.
جرعة المكملات الغذائية
من سن ال ١٩ سنة لل ٧٠ سنة يحتارج الرجال و السيدات الي ١٥ ميكروجرام
.
نصيحتي لإلكم لا تتهوروا و تروحوا تشتروا فيتامين د من الصيدلية من دون مراجعة دكتور أو عمل فحوصات لأن لازم تعرفوا الجرعة المناسبة لإلكم حسب نسبة الفيتامين د بجسمكم و لتجنب أعراض زيادة الفيتامين د
.
أتمنى موضوع اليوم عجبكم حبيباتي
أختكم ميثاء عبدالجليل
ما تنسووا تتابعوا قناتي على اليوتيوب
https://www.youtube.com/user/maithaabduljalil
وحساب وصفات الجمال على الانستغرام
maitha_abduljalil
وحساب وصفات الطبخ على الانستغرام
maitha_cooks
والسناب جات
Maithaabduljali
]]>
هل حمض الفوليك يستخدم للبشرة ، الشعر ، و للتخسيس ؟!]]>ميثـاء عبد الجليلhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/vitamineB9https://www.maithaabduljalil.org/single-post/vitamineB9Mon, 13 May 2019 08:00:00 +0000
مرحبا صبايا في صبية سألتني من كم يوم عالسناب على حمض الفوليك و لقيت ان في كتير صبايا مهتمين بموضوع المكملات الغذائية فحبيت افيدكم لان بعرف انه بحر عميق و كبير قد ما فيه خيارات بالأسواق
.
شو هو حمض الفوليك؟
هو نوع من أنواع فيتامين B يستخدمه الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء و لهيك هو ضروري لعملية أيض البروتين و الدهون بشكل صحيح و يمكنك الحصول عليه من دون وصفة طبية
.
الجرعة اليومية الموصى بها هي كمكمل غذائي هي:
حتى ال ٦٠٠ ميكروجرام يومياً للنساء اللي بيخططوا للحمل أو الحوامل و الدكتورة هي اللي تحدد الجرعه
٤٠٠ ميكروغرام للرجال
٤٠٠ ميكروغرام للنساء
.
أعراض نقص حمض الفوليك
فقر الدم
ضعف المناعة
تأخر توقف النزيف عن الإصابة بالجروح
انسداد الشهية
ضيق النفس
سوء امتصاص العناصر الغذائية
الإصابة بالاكتئاب و سوء المزاج
.
أعراض زيادة حمض الفوليك
حمض الفوليك جداً آمن فلو تناولتي كمية زايدة فبيتم طرحها في البول لكن أكيد رح تشعري ببعض الآثار السلبية مثل الدوخة، الإسهال، قلة التركيز، والأرق
حمض الفوليك يفتح الشهيه لهيك ممكن يزيد وزنك
.
استخدامات حمض الفوليك
يعالج و يقي من نقص الفوليت في الدم
يعالج و يقي من الأنيميا
يعالج و يقي من أمراض الكبد و الكله
يحمي من الإصابة بضعف الذاكرة
يقلل خطر الإصابة بالسرطان
منع عيوب الولادة
علاج الإكتئاب و داء الفصام
يحمي الشعر من التساقط و يزيد نموه لكنه لا يعالج المشكلة
يحد من ظهور علامات التقدم بالسن و هشاشة العظام لكن لا يعالجها
.
مصادر حمض الفوليك الطبيعية
١- البقوليات
كوب واحد من العدس المطبوخ يأمنلك ٩٠٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
كوب واحد من الفاصوليا البيضاء تأمنلك ٣٣٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
٢- الهليون
نص كوب من الهليون يعادل ٣٤٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
٣- البيض
بيضه حجمها كبير تأمنلك ٦٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
٤- الخضروات الورقية مثل السبانخ ، أوراق اللفت، و غيرها
كوب من السبانخ الفرش تعادل ١٥٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
٥- البنجر أو الشمندر
كوب واحد يعدل ٣٧٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
٦- الفواكه الحمضية مثل البرتقال، الليمون، و الجريب فروت
برتقاله كبيرة تعادل ١٤٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
٧- البروكلي
كوب واحد من البروكلي المطبوخ يعادل ٢١٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
٨- المكسرات
٢٨ جرام من الجوز يعادل ٧٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
٩- البابايا، الموز، و الأفوكادو
كوب من البابايا يعادل ١٣٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
موزة متوسطة الحجم تعادل ٦٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
حبة أفوكادو تعادل ٤٢٪ من احتياجك اليومي لحمض الفوليك
.
أفضل وقت لتناول حمض الفوليك كمكمل غذائي
يتم امتصاص حمض الفوليك من الجسم بشكل أفضل لما تكون المعده فاضية يعني فيكي تاخدي الجرعه تبعك على الريق مع كاسة ماء كاملة ولو حسيتي انك مو قادرة تاخدي الصبح على الريق فيكي تاخدي حمض الفوليك قبل النوم المهم تحافظي على الموعد نفسه بشكل يومي
.
الخلاصة حمض الفوليك طلعت عليه كثير اشاعات، بعض الناس حكوا ان حمض الفوليد يعالج التساقط و يعطي نضارة للبشرة و البعض حتى صاروا يروجوا لتسمين الفخوذ يعني عجبوا بالفيتامين ههههههه
المهم الحالات الرئيسية اللي بينوصف فيها حمض الفوليك هي أمراض فقر الدم و الحمل أول ٣ أشهر
اذا انتي بتفكري تاخدي فيتامين بي ٩ أو حمض الفوليك للبشرة و لتساقط الشعر فما رح يفيدك أبد لان لازم تعرفوا السبب الأساسي لحدوث التساقط و من هالأسباب
نشاط الغدة الدرقية
نسبة الحديد بالدم
و نقص بعض المعادن بالجسم
.
و نصيحتي قبل ما تروح تشتروا اي شي لازم تتأكدوا من المعلومة اللي بتحصلوا عليها من النت
.
أتمنى موضوع اليوم عجبكم حبيباتي
أختكم ميثاء عبدالجليل
ما تنسووا تتابعوا قناتي على اليوتيوب
https://www.youtube.com/user/maithaabduljalil
وحساب وصفات الجمال على الانستغرام
maitha_abduljalil
وحساب وصفات الطبخ على الانستغرام
maitha_cooks
والسناب جات
Maithaabduljali
]]>
فتحي بشرتك بشكل طبيعي بالحمص]]>ميثـاء عبد الجليلhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/chickpeasmaskhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/chickpeasmaskFri, 10 May 2019 08:00:00 +0000
كيفكن حبيباتي؟ و كيف الصيام معكم؟ أنا تقريبا طول اليوم في حالة نعس و ارهاق!!!
اليوم حبيت أحكيكم عن ماسك الحمص لتفتيح و توحيد لون البشرة و هي من الماسكات اللي دايماً بنصح فيه و نتيجته عن تجربة تجنن بس قبل ما ندخل بالماسك رح خبركم عن فوائد الحمص للبشرة
١- يوحد لون البشرة و يخلصها من البقع السودا و كمان مفيد في حالة الكلف
٢- يبطئ ظهور علامات التقدم بالسن لأنه بيحتوي على مضادات أكسدة
٣- مناسب لكل أنواع البشرة حتى البشرة الحساسة
٤- يرطب و يحمي البشرة من الجفاف
٥- يعزز انتاج الكولاجين بالبشرة
٦- يعطي البشرة نعومة و نضارة
المكونات
٢ م ط من دقيق الحمص
٢ م ط من الحليب المجفف
٢ م ط من ماء الورد
الطريقة
نمزج المكونات كلها مع بعض و نحط العجينة على البشرة مع تجنب المنطقة المحيطة بالعيون و نتركه ١٠ دقائق و فينا نكرر الماسك مرتين بالاسبوع
,
أتمنى موضوع اليوم عجبكم حبيباتي
أختكم ميثاء عبدالجليل
ما تنسووا تتابعوا قناتي على اليوتيوب
https://www.youtube.com/user/maithaabduljalil
وحساب وصفات الجمال على الانستغرام
maitha_abduljalil
وحساب وصفات الطبخ على الانستغرام
maitha_cooks
والسناب جات
Maithaabduljali
]]>
مادة الريسفيراترول للبشرة - ينبوع الشباب]]>ميثـاء عبد الجليلhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/2019/05/03/%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%B3%D9%81%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9---%D9%8A%D9%86%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8https://www.maithaabduljalil.org/single-post/2019/05/03/%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%B3%D9%81%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9---%D9%8A%D9%86%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8Fri, 03 May 2019 06:00:00 +0000
مرحبا يا أحلى صبايا كيفكن؟! اليوم أخترت أحكي معكم عن منتج للبشرة بيجنن كلمة قليلة بحقة و عن تجربة بياخد العقل
.
اسم المنتج هو Resveratrol power ampoule treatment
وهو عبارة عن ١٤ امبوله كورس مكثف، تستخدم أمبولة وحدة بالليل على بشرة نظيفة كل يوم على مدار ١٤ يوم و تترك على البشرة حتى الصباح
فيكي صبايا تكرروا الكورس تبع الأمبولات كحد أقصي مرتين بالسنة و النتيجة هي بشرة كلها نضارة و اشراق و بتحد من ظهور التجاعيد و طبعاً بتناسب كل أنواع البشرة و انصح فيها و بقوة قبل اي مناسبة و للعرايس
سعر الكورس ٢٤٧ درهم اماراتي ووفرته لكم في بوتيكي رح تلاقوا الرابط تحت
https://www.boutiqaat.com/en-ae/women/maitha-abduljalil-boutique/cb/?p=5
.
شو هي مادة الريسفيراترول؟
هي عبارة عن مادة موجودة ببذور العنب وموجودة بتركيز عالي جداً في الأمبولات و بتعمل على ابطاء عملية تقدم الخليةو بالتالي تحتفظ البشرة بشبابها و لها خواص مضادة للأكسدة ضعف تأثير فيتامين ج و بتحسن مظهر البشرة لأنها بتحتوي على نسبة عالية من أحماض الفواكه
.
أنا شخصاً غير الأمبولات بستخدم حبوب الريسفيراترول كمكمل غذائي لأن له فوائد كثيره للجسم و بعض العلماء بيسموه ينبوع الشباب و من فوائدة
مكافحة الشيخوخة
مضاد للإلتهاب
يقلل نوبات الربو
يوازن مستوى ضغط الدم و السكر بالدم
يقوي الذاكرة
الجرعة الموصى بها كمكمل غذائي هي ٢٠٠ ملغ ل ٤٠٠ ملغ كحد أقصى يومياً
,
أتمنى موضوع اليوم عجبكم حبيباتي
أختكم ميثاء عبدالجليل
ما تنسووا تتابعوا قناتي على اليوتيوب
https://www.youtube.com/user/maithaabduljalil
وحساب وصفات الجمال على الانستغرام
maitha_abduljalil
وحساب وصفات الطبخ على الانستغرام
maitha_cooks
والسناب جات
Maithaabduljali
]]>
حولي بشرتك من جافه و باهته إلي بشرة كلها حيوية و نضارة في شهر رمضان الكريم]]>ميثـاء عبد الجليلhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/2019/04/29/%D8%AD%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%87%D8%AA%D9%87-%D8%A5%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D9%86%D8%B6%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85https://www.maithaabduljalil.org/single-post/2019/04/29/%D8%AD%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%87%D8%AA%D9%87-%D8%A5%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D9%86%D8%B6%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85Mon, 29 Apr 2019 08:00:00 +0000
رمضان كريم حبيباتي قد ما بننتظر هيدا الشهر الفضيل بما فيه من رحمانيات و صلة للأرحام و لمة قد ما ان كثير من البنات و انا وحدة منكم بشرتي بتتعب كثير و بتصير باهته و هيدا طبعاً لان البشرة بتفقد كمية كبيرة من السوائل هيدا غير السهر و العادات الغذائية اللي حدث و لا حرج
المهم عشان بشرتكم تكون حلوة وفيها نضارة لازم يومياً تعملوا ماسك لترطيب البشرة لتعوضوا الناقص من السوائل فيها و اليوم رح خبركم عن افضل ٦ ماسكات و اللي بكررها بهيدا الشهر الفضيل
ماسك قمر الدين
قمر الدين مصنوع من المشمش الغني بالبوتاسيوم و المعادن و المواد المضادة للأكسدة و بيعطي البشرة النضارة المطلوبة بشهر رمضان لأنه بيرطب البشرة و رح تحسي بالنتيجة من الإستخدام الأول
المكونات
قمر الدين
ماء
الطريقة
حطي قطعة من قمر الدين ما ماء و اتركيه مدة ٦ ساعات و بعدين حطيه على البشرة لمدة ٣٠ دقيقة
يناسب كل أنواع البشرة و يكرر على حد أقصى مرتين بالإسبوع
ماسك عصير الجزر و البابونج
البابونج بيعمل على تهدئة البشرة، و يحد من الإفرازات الدهنية و بنفس الوقت بيعمل على تنظيف البشرة أما الجزر فيعمل على اعطاء البشرة النضارة و يخلصها من الشحوب و التعب
المكونات
كوب من مغلي البابونج
كوب من عصير الجزر الطبيعي
ملعقة من الغليسرين
الطريقة
ضيفي المكونات مع بعض، استخدمي قطنة لتوزيع الخليط على الوجه و الرقبة
اتركيه لمدة ١٥ لـ ٣٠ دقيقة و ممكن تكرريه حتى ٣ مرات بالإسبوع مع العلم انه يناسب البشرة الدهنية، المختلطة، والحساسة
ماسك البقدونس و الروزماري
الروزماري يساعد على ترطيب البشرة و يشدها و يحفز من انتاج الكولاجين أما البقدونس فيمنج البشرة النقاء و الصفاء و ينعمها
المكونات
ربع كوب من البقدونس
ربع كوب من الروزماري
نص كوب ماء مغلي
الطريقة
حطي المكونات كلها على بعض
اتركيه لمدة ساعة بعدين صفي الماء من البقدونس و الروزماري
استخدمي قطنة لوضع الماء بخلاصة البقدونس و الروزماري على البشرة، يناسب كل انواع البشرة يمكن استخدام هيدا الماسك يومياً و يترك بكل مرة نص ساعة على البشرة
ماسك الكركديه لترطيب البشرة
الكركديه يعمل على التحكم بإفراز الدهون ، يوحد لون البشرة و يفتحها، و يعمل على ترطيبها
المكونات
٢ باكيت كركديه
١ م ط عسل
ماء ورد
الطريقة
اخلطي المكونات و ضعيها على البشرة مدة ١٥ دقيقة
يناسب البشرة الدهنية و المختلطة و الحساسة
يمكنك تطبيق الماسك مرة بالإسبوع
ماسك القهوة و الكاكاو
القهوة بتعمل على تهدئة البشرة و تفتيحها أما الكاكاو فينعم البشرة و يوحد لونها أما الحليب فهو كمان بيعمل على ترطيب البشرة و توحيد لونها
المكونات
٢ م ط من القهوة
٢ م ط من الحليب كامل الدسم
٢ م ط من بودرة الكاكاو
١ م ط من العسل
الطريقة
اخلطي كل المكونات و ضعيها على البشرة مدة ٢٠ دقيقة
يناسب كل انواع البشرة خاصتاً البشرة الجافة و يكرر مرة بالاسبوع
ماسك الموز و الكاكاو
الموز جداً مفيد للبشرة لأنه يحتوى على الفيتامينات الضرورية لها و البوتاسيوم أما الكاكاو فبيعمل على تنعيم البشرة و توحيد لونها أما الزبادي اليوناني فهو غني بالدهون و الأحماض الأساسية اللي بيعمل على تقشير البشرة بطريقة طبيعية و خفيفة
المكونات
موزة ناضجة
١ م ط زبادي يوناني
١ م ص من بودرة الكاكاو
الطريقة
اهرسي الموز و ضيفي باقي المكونات ، ضعي الماسك لمدة ١٥ دقيقة على البشرة
يناسب كل أنواع البشرة و يمكن تكرار الماسك مرتين بالإسبوع
أتمنى موضوعي اليوم عجبكم حبيباتي
أختكم ميثاء عبدالجليل
ما تنسووا تتابعوا قناتي على اليوتيوب
https://www.youtube.com/user/maithaabduljalil
وحساب وصفات الجمال على الانستغرام
maitha_abduljalil
وحساب وصفات الطبخ على الانستغرام
maitha_cooks
والسناب جات
Maithaabduljali
]]>
رح تستغربوا لما تعرفوا اكثر المواد الطبيعية اللي عن جد بتفيد الشعر]]>ميثـاء عبد الجليلhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/besthairingredientshttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/besthairingredientsMon, 22 Apr 2019 06:00:00 +0000
طبعاً كلنا و حتى انا ما بستغني عن الشامبو، البلسم، و الماسكات المعروفة او اللي بعملها من مكونات طبيعية مثل اللي بتشوفوني بعملها على حسابي بالإنستغرم: maitha_abduljalil
.
لكن في مكونات طبيعية لها فايدة اكثر عن غيرها و اليوم رح خبركم عن اهم ٩ مكونات طبيعية للشعر جاهزين !!!
.
الطحالب
اي يا بنات الطحالب حسب اخر دراسات اثبتت ان لها القدرة على التحكم بنسبة الدهون اللي بتفرزها الفروة، لهيك هي مناسبة جداً للصبايا اللي شعرن دهني
فيكي تجيبي طحالب مجففة نفس تبع السوشي و تعملي منه ماسك للشعر او تخلطيه مع الشامبو تبعك
.
أكليل الجبل
فيكي تجيبي زيت اكليل الجبل اذا بتعاني من تساقط الشعر و تضيفه منه كم نقطة على الشامبو تبعك أو البلسم أو الإثنين ، تخيلوا اكتشفوا انه بيشتغل نفس الميونوكسيديل لكن من دون آثاره السلبية
.
الفحم و الطين
طبعاً معروف في المغرب العربي اديش الطين مهم للشعر لكن تخيلوا لو ضيفتوا على الطين الفحم، و بنصح فيهم للبنات اللي شعرن كيرلي و بدهم شكل الكيرل تبعن يكون مرتب و مصفصف و فيكي تستخدمي خليط المكونين على الشعر كماسك
.
العسل
من أهم المكونات اللي بتعمل على ترطيب الشعر و بتحسن من مظهر الشعر المتضرر، فيكي تخففي عسل مع ماء دافي وترشيه على الشعر قبل الحمام بنص ساعة
.
التابيوكا
بتحتوي على النشا و اللي يعتبر مثالي للشعر الدهني لانه بيعمل على امتصاص الدهون من الشعر، فيكي تطحني التابيوكا و تستخدميه مثل الدراي أو الشامبو الجاف
.
زيت جوز الهند
يعتبر من أهم الزيوت للشعر لأنه بيعطي لمعه و بيغذي الشعر و من أفضل الزيوت اللي بيقدر الشعر انه يستقبلها فبيخلي الشعر قوي و صحي طبعاً فيكي تستخدميه لحاله كماسك او تستخدميه مع مكونات ثانية كماسك
.
زيت التامنو
بالنسبة لمواطني تاهيتي يعتبر هيدا الزيت هدية من الطبيعة مقدسة و بيعتقدوا ان في آلهه بهيدي الشجرة و هي اللي بتعطي هيدا الشجرة خواصة المفيدة للبشرة، للشعر، و للجسم مثل التخلص من الجفاف، التخلص من البثور، يستخدم لمرضى الأكزيما و الصدفية أما بالنسبة للشعر فهو بيحمي الشعر من الأشعة الضارةفيكي تخفيفه بشوي زيت جوجوبا و تحطيه بزجاجة رش لترشيه عالشعر قبل ما تتعرضي للشمس
.
زيت الأفوكادو
هيدا الزيت غني بالفيتامينات ممكن تستخدمي منه كم نقطة بعد الحممام على طول الشعر لترطيبة و تمليسه لهيك هو مناسب للشعر الجاف، المتضرر أو المحروق
.
زيت الزيتون
تركيبة زيت الزيتون قريبة من الزيوت اللي الشعر بيفرزها فهو بيعوض الشعر الجاف عن الدهون الناقصة لهيك بنصح فيه كماسك للصبايا اللي بيعانوا من جفاف أو تلف الشعر
أتمنى موضوعي اليوم عجبكم حبيباتي
أختكم ميثاء عبدالجليل
ما تنسووا تتابعوا قناتي على اليوتيوب
https://www.youtube.com/user/maithaabduljalil
وحساب وصفات الجمال على الانستغرام
maitha_abduljalil
وحساب وصفات الطبخ على الانستغرام
maitha_cooks
والسناب جات
Maithaabduljali
]]>
أفضل زيت للشفايف لعام ٢٠١٩]]>ميثـاء عبد الجليلhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/bestlipoilshttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/bestlipoilsFri, 19 Apr 2019 06:00:00 +0000
لو لاحظتوا بالفترة الأخيرة عم نشوف كثير من الماركات المعروفة عم يعملوا زيت للشفايف فقلت لازم أحكيكم عنه شوي لتعرفوا شو فوايدة و تقرروا لو بدكم تشتروه ولا لا
.
الزيت مختلف من حيث التركيبة عن زبدة ترطيب الشفايف اللي معودين عليها و عن الجلوس هو شي بين الإثنين لأنه بيغذي و يرطب الشفايف و بنفس الوقت بيعطي لون طبيعي ناعم للشفايف و على فكرة تركيبته ما بتكون زيتيه بالعكس كثير خفيف على الشفايف و بيضاين لفترة أطول
.
بحال قررتوا تشتروه رح اقترح عليكم أفضل الأنواع اللي جربتها شخصياً
Clarins Instant Light Lip Comfort Oil
Nooni Lip Oil
Too Faced Sweet Light Lip Comfort Oil
Lancome Lip Oil
أتمنى موضوعي اليوم عجبكم حبيباتي
أختكم ميثاء عبدالجليل
ما تنسووا تتابعوا قناتي على اليوتيوب
https://www.youtube.com/user/maithaabduljalil
وحساب وصفات الجمال على الانستغرام
maitha_abduljalil
وحساب وصفات الطبخ على الانستغرام
maitha_cooks
والسناب جات
Maithaabduljali
]]>
مكونات لترطيب البشرة الجافة تستخدم من الرأس للقدمين]]>ميثـاء عبد الجليلhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/2019/04/15/%D9%85%D9%83%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%B7%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D8%B3-%D9%84%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86https://www.maithaabduljalil.org/single-post/2019/04/15/%D9%85%D9%83%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%B7%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D8%B3-%D9%84%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86Mon, 15 Apr 2019 08:00:00 +0000
الترطيب من أهم العناصر للحفاظ على جمال بشرتك سواء بشرة الوجه أو الجسم، و اليوم رح خبركم عن المكونات اللي فيكم تستخدموها للقضاء على الجفاف و كلها مكونات طبيعية و من المطبخ
١- الزبادي اليوناني
بيحتوي على الروبايوتيك و الكالسيوم و حمض اللاكتيك و كلها مكونات تخليه ماسك رائع لصحة بشرتك و بنفس الوقت رح يرطب البشرة و يمنع ظهور الحبوب
٢- زيت جوز الهند
بيحتوي على الكولاجين، و بعض الأحماض اللي ليها خواص ضد الميكروبات و البكتيريا رح تعمل على ترطيب الشعر، البشرة، الجسم، و القدمين استخدميه كبديل عن لوشن الجسم و رح تشوفي النتيجة
٣- زبدة الشيا
طبعاً غنية عن التعريف و طبعاً بفضل احتوائها على الفيتامين A و F فهي بتعمل على إعادة النضارة للبشرة الجافة و بتحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة
٤- الأفوكادو
جربي استخدام الأفوكادو على بشرة الوجه رح تحسي بالترطيب الفوري
٥- الخيار
شرائح أو عصير الخيار من أكثر المكونات اللي بحب استخدمها للمنطقة المحيطة بالعين خاصتاً الصبح لأنه بيقلل انتفاخ العيون
٦- الويتش هايزل
الويتش هايزل لما ينخلط مع ماء الورد بينتج عن هالمزيج تونر جداً قوي بيعمل على شد البشرة و ترطيبها بنفس الوقت
٧- ملح الإبسوم
معروف عنه القدرة الرهيبة في تنعيم القدمين، ضيفي بعض منه مع ماء و حطي القدمين في الماء
٨- الحليب
بينعم البشرة و يزيل الخلايا الميتة، فيكي بالبانيو تحطي كوبين من الحليب مع ربع كوب من العسل و قعدي في البانيو شوي من بعدها استمتعي ببشرة ناعمة وصحية
أتمنى موضوعي اليوم عجبكم حبيباتي
أختكم ميثاء عبدالجليل
ما تنسووا تتابعوا قناتي على اليوتيوب
https://www.youtube.com/user/maithaabduljalil
وحساب وصفات الجمال على الانستغرام
maitha_abduljalil
وحساب وصفات الطبخ على الانستغرام
maitha_cooks
والسناب جات
Maithaabduljali
]]>
كيف تتنسقي ملابسك لتكوني مواكبة لموضة ربيع صيف ٢٠١٩ميثـاء عبد الجليلhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/2019/04/12/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%B3%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D9%83-%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D8%A9-%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%B5%D9%8A%D9%81-%D9%A2%D9%A0%D9%A1%D9%A9https://www.maithaabduljalil.org/single-post/2019/04/12/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%B3%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D9%83-%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D8%A9-%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%B5%D9%8A%D9%81-%D9%A2%D9%A0%D9%A1%D9%A9Fri, 12 Apr 2019 08:00:00 +0000
كيفكن يا بنات اليوم رح أخبركم عن طرق تنسييق الملابس لتواكبي موضة أفخم و أشهر دور الأزياء العالمية لربيع صيف ٢٠١٩، نبتدي
الترند الأول: درجات اللون البيج لكل الإطلالة
هلا صار فيكي تلبسي قطع مختلفة من نفس اللون مثل ما ماركة بربري، ماكس مارا، توم فورد عملوا فكانت إطلالة الموديل تتكون من قطع مختلفة مثل تنورة و بلوزة أو بنطلون و جاكيت مع قميص كلهم من نفس اللون
الترند الثاني: لبس الشبك أو الـ Fishnet
من أكثر التقنيات اللي استخدمت بكثرة على منصات عروض الأزياء العالمية هي الشبك مثل لويس فيتون، ألتوزارا، و فيليب ليم
الترند الثالث: طبعات البندانا و السكارف
صارت هالنوع من الطبعات البوهيميان و الأوريانتال تنطبع على الملابس و استخدمت من قبل إلترو، كلوي، و لويفيه
الترند الرابع: البولكا دوت
النقاط هي من أكثر الصيحات المفضلة عندي كثير بحبها و ظهرت ضمن كوليكشن كارولينا هيريرا، إسكادا، و دولتشي أند غابانا
الترند الخامس: المربعات السوداء و البيضاء
كمان هيدي الطبعات انا كثير بحبها بحسها بتعطي لوك عصري و فرش لأي لوك و من دور الأزياء اللي اتبعوا هيدا الترند أوسكار دي لا رينتاو غيره من العلامات التجارية الشهيرة
الترند السادس: طباعة الكلام على الملابس
هذا الترند هو خاص بالملابس الكاجوال و كانت أشهر عبارات هي (when did they kill bambi) من بربري و (Retired and loving it) من أشلي ويليامز
الترند السابع: طبعات الورود
تعتبر طبعات الورود من أكثر الطبعات اللي استخدمت من قبل أغلب إذا ما كان كل دور الأزياء العالمية، طبعاً مع اختلاف الألوان و الأحجام و سواء كانت الطبعات ناعمة و خفيفة أو قوية و بارزة
الترند الثامن: الصور و اللوحات
الطبعات كان ليها الحصة الأكبر في ربيع صيف ٢٠١٩ لكن بعض هاي الطبعات كانت الأبرز لنهم استخدموا طبعات كبيرة مثل الصور أو اللوحات التشكيلية
الترند التاسع: الفراشات
بما ان طبعات الورود كانت أغلب الطبعات فمن البديهي ان الفراشات تلعب دور كبير بلوكات بعض العارضات سواء كانت كطبعة أو اكسسوار على الملابس
الترند العاشر: تقنية الـ Color Blocking
استخدام أقمشة من ألوان متفرقة بشكل هندسي و مرتب هو من أحدى الصيحات اللي شوهدت على منصات عروض الأزياء العالمية
الترند الحادي عشر: خليط الطبعات
كثير من عروض الأزياء اختاروا اقمشة طبعات مختلفة لكن متناسقة و نسقوا فيها اطلالات رائعة
الترند الثاني عشر: الخطوط العريضة و الرفيعة
انا من الأشخاص اللي ما بحب الخطوط الرفيعة لأنها تزغلل العيون لهيك انا مع الخطوط العريضة اللي بتستخدم اما بالطول، العرض أو بشكل مائل
الترند الثالث عشر: الشراشيب
الشراشيب الناعمة كان لها حصة كبيرة على منصات عروض الأزياء
هيدا طبعاً غير الألوان اللي برزت هيدا الموسم مثل لون الماجينتا، البيبي بلو و الأورنج الفاتح لكن بشكل عام هاي هي الصيحات اللي أتبعتها أهم دور الأزياء العالمية
أتمنى موضوعي اليوم عجبكم حبيباتي
أختكم ميثاء عبدالجليل
ما تنسووا تتابعوا قناتي على اليوتيوب
https://www.youtube.com/user/maithaabduljalil
وحساب وصفات الجمال على الانستغرام
maitha_abduljalil
وحساب وصفات الطبخ على الانستغرام
maitha_cooks
والسناب جات
Maithaabduljali
]]>
استخدامات للفيكس رح تغير حياتك]]>ميثـاء عبد الجليلhttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/vickshttps://www.maithaabduljalil.org/single-post/vicksMon, 08 Apr 2019 08:00:00 +0000